1 serving (150 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 15.8 mg | 5% | |
| صوديوم | 946.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.5 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 12.6 g | 25% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 126.2 mg | 9% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تاباس متوسطية
تاباس المتوسطية هي مجموعة لذيذة من الأطباق الصغيرة مستوحاة من نكهات المطبخ البحر الأبيض المتوسط الحيوية. كل لقمة تعرض مكونات طازجة مثل الزيتون، والخضروات المتبلة، والمأكولات البحرية، والأجبان الحرفية. مستمدة من التقاليد الإسبانية، تدعو هذه التاباس إلى المشاركة والتواصل الاجتماعي، مما يجعل كل وجبة تجربة. تعتبر ثرية بالدهون الصحية من زيت الزيتون وغنية بالخضروات والبقوليات، مما تقدم توازنًا بين التغذية والترفيه. مثالية لأولئك الذين يبحثون عن مغامرة مطبخية خفيفة ولكن مرضية، تحتفي تاباس المتوسطية حقًا بجوهر تناول الطعام المتوسطي.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
