1 serving (30 grams) contains 80 calories, 1.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
629.9
سعرات حرارية
7.9
بروتين
15.7
كربوهيدرات
63.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.2g)
السعرات الحرارية |
629.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 63.0 g | 80% | |
| دهون مشبعة | 11.8 g | 59% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2362.2 mg | 102% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.7 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 7.9 g | 28% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 7.9 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 78.7 mg | 6% | |
| الحديد | 3.9 mg | 21% | |
| البوتاسيوم | 157.5 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About تابانادية
التاباناد هو نقع غني النكهة ينتمي إلى البحر الأبيض المتوسط، مرتبط في المقام الأول بالمطبخ الفرنسي. يتكون من مزيج لذيذ من الزيتون، والكبر، والثوم، وزيت الزيتون، يمكن لهذا الطبق الشهي أن يرتقي بأي وجبة. مليء بالدهون الصحية للقلب من الزيتون، يوفر التاباناد العناصر الغذائية الأساسية مع نكهة غنية ولذيذة. إنه مثالي كغمسة أو كنقع للسندويشات، أو كطبق صحيح على اللحوم المشوية والخضروات. استمتع بالتاباناد كإضافة غذائية مغذية إلى مخزونك الطهي لتجلب لمائدتك نكهة البحر الأبيض المتوسط!
