1 serving (100 grams) contains 144 calories, 15.7 grams of protein, 8.7 grams of fat, and 2.3 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
342.9
سعرات حرارية
37.4
بروتين
5.5
كربوهيدرات
20.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
342.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 20.7 g | 26% | |
| دهون مشبعة | 3.1 g | 15% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 35.7 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 5.5 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 1.0 g | 3% | |
| سكريات | 1.4 g | ||
| بروتين | 37.4 g | 74% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 833.3 mg | 64% | |
| الحديد | 12.9 mg | 71% | |
| البوتاسيوم | 288.1 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About تاوفو
تاو فو هو طبق نباتي لذيذ مستمد من المطبخ الصيني التقليدي، يتميز بالمكون الرئيسي: الـتوفو. مليء بالبروتين والعناصر الغذائية الأساسية، يتم غالبًا تقديم تاو فو مع مزيج حيوي من الخضروات الطازجة والتوابل العطرية. يعزز هذا الطبق نمط حياة صحي، حيث يكون منخفض السعرات الحرارية وغنيًا بالفيتامينات. بالإضافة إلى ذلك، الـتوفو مصدر رائع للكالسيوم والحديد، مما يجعله مثاليًا لأولئك الذين يبحثون عن خيارات نباتية مغذية. تمتع بتاو فو كوجبة لذيذة ومرضية تُكرم الطعم والعافية!
