1 serving (200 grams) contains 250 calories, 35.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
294.1
سعرات حرارية
41.2
بروتين
5.9
كربوهيدرات
11.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 82.4 mg | 27% | |
| صوديوم | 941.2 mg | 40% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 5.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 41.2 g | 82% | |
| فيتامين د | 117.6 mcg | 588% | |
| كالسيوم | 23.5 mg | 1% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About ستيك تانيغو مع الصويا والكالامانسي
شرائح تانيجو ستيك بصلصة الصويا وعصير الكالامانسي هو طبق فلبيني لذيذ يتميز بشرائح لحم تانيجو الطري، أو التونة الماكريل، المتبلة بمزيج لذيذ من صلصة الصويا وعصير الكالامانسي الحامض. يوازن هذا الطبق بشكل جميل نكهات البحر الغنية مع طعمه الحامض، مما يجعله مثاليًا للشوي أو السيخن. تُعرف التانيجو بأحماض أوميغا 3 الداعمة للصحة القلبية، حيث لا ترضي مذاقك فحسب ولكنها تدعم أيضًا العافية العامة. استمتع بهذا الستيك اللذيذ مع جانب من الخضروات الطازجة لتجرب وجبة صحية تعكس جوهر المأكولات الفلبينية.
