1 serving (109 grams) contains 58 calories, 0.9 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 14.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
103.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.6 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0.1 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 3.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 25.9 g | 9% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 20.7 g | ||
| بروتين | 1.6 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 72.2 mg | 5% | |
| الحديد | 0.3 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 323.7 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About يوسفي
اليوسفي هو فاكهة حمضية عصرية وعصيرة تنبض بالنكهة والعناصر الغذائية. مليء بفيتامين سي والألياف ومضادات الأكسدة، تدعم هذه الجواهر الصغيرة جهاز المناعة الخاص بك وتعزز البشرة الصحية. ينحدر اليوسفي من جنوب شرق آسيا، وهو يضيف حلاوة منعشة إلى السلطات والحلويات، أو يمكن التمتع به لوحده. إنها منخفضة السعرات الحرارية وخالية من الكوليسترول، مما يجعلها وجبة خفيفة بدون شعور بالذنب. بفضل لونها الزاهي وطعمها اللذيذ، ليست اليوسفي مجرد حلوى، وإنما قوة كبيرة من فوائد الصحة.
