1 serving (109 grams) contains 58 calories, 0.9 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 14.5 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
103.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.6 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0.1 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 3.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 25.9 g | 9% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 20.7 g | ||
| بروتين | 1.6 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 72.2 mg | 5% | |
| الحديد | 0.3 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 323.7 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About يوسفي
اليوسفي هو فاكهة حمضية عصرية وعصيرة تنبض بالنكهة والعناصر الغذائية. مليء بفيتامين سي والألياف ومضادات الأكسدة، تدعم هذه الجواهر الصغيرة جهاز المناعة الخاص بك وتعزز البشرة الصحية. ينحدر اليوسفي من جنوب شرق آسيا، وهو يضيف حلاوة منعشة إلى السلطات والحلويات، أو يمكن التمتع به لوحده. إنها منخفضة السعرات الحرارية وخالية من الكوليسترول، مما يجعلها وجبة خفيفة بدون شعور بالذنب. بفضل لونها الزاهي وطعمها اللذيذ، ليست اليوسفي مجرد حلوى، وإنما قوة كبيرة من فوائد الصحة.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - يوسفي DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
