1 serving (150 grams) contains 250 calories, 30.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
394.3
سعرات حرارية
47.3
بروتين
7.9
كربوهيدرات
18.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 18.9 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 110.4 mg | 36% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 47.3 g | 94% | |
| فيتامين د | 788.6 mcg | 3943% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 788.6 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سمك السلمون التندوري
يعتبر السالمون التندوري طبقًا حيويًا يقدم نكهات المطبخ الهندي مباشرة إلى طاولتك. يُغمس السالمون في خليط من اللبن الزبادي، وتوابل مثل الكمون، الكزبرة، والبابريكا الدخانية، ثم يُخبز أو يُشوى للحصول على الكمال. يحتفظ السالمون بأحماضه الدهنية أوميجا-3 الغنية، الّتي تعزز صحة القلب بينما يبقى منخفض الكربوهيدرات. لا تقدم التوابل التندورية فقط نكهة غنية ولكنها تعزز أيضًا عملية الأيض. استمتع بالسالمون التندوري إلى جانب الخضروات الطازجة أو سلطة خفيفة لتحظى بوجبة صحية شهية ومُغذية!
