1 serving (300 grams) contains 450 calories, 35.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
354.3
سعرات حرارية
27.6
بروتين
23.6
كربوهيدرات
15.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.2g)
السعرات الحرارية |
354.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.7 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 3.9 g | 19% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 63.0 mg | 21% | |
| صوديوم | 629.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.6 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 3.1 g | 11% | |
| سكريات | 3.9 g | ||
| بروتين | 27.6 g | 55% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 78.7 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 472.4 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About صحن تندوري
طبق تاندوري هو وليمة حيوية تعرض نكهات الطبخ الهندي الشهية. مليئة بالدجاج المتبل واللحم اللذيذ والروبيان الشهي، يتم شوي كل قطعة باتقان في فرن فخاري تقليدي، مما يمنحها طعمًا دخانيًا لذيذًا. يتم تقديمها مع الفلفل الحلو، البصل، وجانب من شطة النعناع الحمضية، هذا الطبق ليس فقط لذيذ وإنما مليء بالبروتين. يتم تتبيله بالزبادي والتوابل العطرية، التي تعزز الهضم وتضيف فوائد تغذية. إنه وجبة لذيذة مع لمسة من الاستمتاع - مثالية للمشاركة أو الاستمتاع بمفردك. استمتع بنكهة الهند في كل لقمة!
