1 serving (150 grams) contains 200 calories, 25.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
315.5
سعرات حرارية
39.4
بروتين
7.9
كربوهيدرات
12.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.6 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 110.4 mg | 36% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 39.4 g | 78% | |
| فيتامين د | 157.7 mcg | 788% | |
| كالسيوم | 47.3 mg | 3% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
High protein
مصدر السعرات الحرارية
About سمك تندوري
السمك التندوري هو طبق لذيذ ونابض بالحياة ينبع من المطبخ الهندي. يتم إعداده بسمك طازج متبل بمزيج من اللبن والتوابل مثل الكمون والكزبرة والغارام ماسالا، ثم يُطهى في فرن تندور تقليدي، مما يضفي عليه نكهة دخانية فريدة. هذا الطبق لا يقدم فقط نكهة لذيذة ولكنه خيار صحي أيضًا، حيث يحتوي على نسبة منخفضة من الدهون ونسبة عالية من البروتين، مما يجعله مثالياً لوجبة غذائية مغذية. استمتع به مع جانب من سلطة طازجة أو نان لتحظى بتجربة فنية كاملة!
