1 serving (60 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
480 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.0 g | 5% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 600 mg | 26% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 100.0 g | 36% | |
| ألياف غذائية | 8.0 g | 28% | |
| سكريات | 4.0 g | ||
| بروتين | 16.0 g | 32% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 80.0 mg | 6% | |
| الحديد | 6 mg | 33% | |
| البوتاسيوم | 200.0 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تندور روتي
الروتي التندور هو خبز مسطح هندي تقليدي غير مخمر، مصنوع بمهارة من دقيق القمح الكامل. ينبع من تندور القديم أو الفرن الطيني، حيث يُطهى عادة بدرجات حرارة عالية، مما يمنحه نكهة مدخنة فريدة وقواماً مطاطياً قليلاً. يمتلئ الروتي التندور بالعناصر الغذائية، وهو بديل صحي للعديد من خيارات الخبز المكررة، حيث يحتفظ بالألياف والفيتامينات الموجودة في الحبوب الكاملة. غالباً ما يُقدم إلى جانب الكاري أو العدس اللذيذ، فهو ليس مجرد إضافة أساسية للمطبخ الهندي بل أيضاً وسيلة شهية للاستمتاع بتناول وجبات صحية. استمتع بهذا الخبز المتعدد الاستخدامات في وجبتك القادمة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
