1 serving (60 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
480 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.0 g | 5% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 600 mg | 26% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 100.0 g | 36% | |
| ألياف غذائية | 8.0 g | 28% | |
| سكريات | 4.0 g | ||
| بروتين | 16.0 g | 32% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 80.0 mg | 6% | |
| الحديد | 6 mg | 33% | |
| البوتاسيوم | 200.0 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تندور روتي
الروتي التندور هو خبز مسطح هندي تقليدي غير مخمر، مصنوع بمهارة من دقيق القمح الكامل. ينبع من تندور القديم أو الفرن الطيني، حيث يُطهى عادة بدرجات حرارة عالية، مما يمنحه نكهة مدخنة فريدة وقواماً مطاطياً قليلاً. يمتلئ الروتي التندور بالعناصر الغذائية، وهو بديل صحي للعديد من خيارات الخبز المكررة، حيث يحتفظ بالألياف والفيتامينات الموجودة في الحبوب الكاملة. غالباً ما يُقدم إلى جانب الكاري أو العدس اللذيذ، فهو ليس مجرد إضافة أساسية للمطبخ الهندي بل أيضاً وسيلة شهية للاستمتاع بتناول وجبات صحية. استمتع بهذا الخبز المتعدد الاستخدامات في وجبتك القادمة!
