1 serving (200 grams) contains 250 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
294.1
سعرات حرارية
5.9
بروتين
52.9
كربوهيدرات
5.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 588.2 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 52.9 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 5.9 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 176.5 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About أرز التمر الهندي
الرز بالتمر هو طبق جنوب الهند الشهي الذي يتميز بمزيج فريد من التمر الحامض والتوابل العطرية والأرز المغذي. مصنوع بمزيج من المكونات مثل الفول السوداني وأوراق الكاري وبذور الخردل، هذا الطبق الزاهي ليس فقط مليء بالنكهة ولكنه أيضًا غني بالبروتين والدهون الصحية. التمر الحامض يقدم انفجارًا من فيتامين C بينما يعزز الهضم. يتم تقديم الرز بالتمر كثيرًا مع لبن بارد أو بابادام مقرمش، وهو وجبة صحية تعكس جوهر المأكولات الهندية، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لطبق منعش وذو قيمة صحية.
