1 serving (100 grams) contains 200 calories, 30.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 19.0 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 166.7 mg | 55% | |
| صوديوم | 142.9 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 71.4 g | 142% | |
| فيتامين د | 476.2 mcg | 2381% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تنبيل أولو
التمباكول أولو هو طبق إندونيسي لذيذ مصنوع من التنسيب، ويُشوى تقليديًا للحصول على النضج المثالي. هذا الطبق الشهي يتميز بسمك عصيري متبل بالبهارات والثوم ولمسة من الليمون، مما يخلق تجربة طعم مثيرة. غني بحمض أوميغا-3 الدهنية، التمباكول أولو ليس فقط لذيذًا ولكنه يقدم أيضًا فوائد صحية، حيث يعزز من صحة القلب ويقلل من الالتهاب. غالبًا ما يتم تقديمه مع أعشاب طازجة وجانب من الخضروات، فهذا الطبق يجسد جوهر المأكولات الإندونيسية الحيوية، مما يجعله خيارًا غذائيًا غنيًا ومغريًا لعشاق المأكولات البحرية.
