1 serving (100 grams) contains 109 calories, 22.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
259.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.0 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.7 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 119.0 mg | 39% | |
| صوديوم | 92.9 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 52.4 g | 104% | |
| فيتامين د | 476.2 mcg | 2381% | |
| كالسيوم | 23.8 mg | 1% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 833.3 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تنباكل
التمباكول هو طبق تقليدي من جنوب شرق آسيا، معروف بنكهاته الغنية واللذيذة. يتم إعداده أساسًا من السمك المغمس والمشوي أو المقلي، ويتميز بتوابل مثل الكركم والثوم، مما يمنحه مذاقاً ورائحة نابضة بالحياة. يُقدم عادة مع الأرز العطري والخضروات الطازجة، ويحتوي التمباكول على كمية وفيرة من البروتين وحمض أوميغا 3 الدهني المفيد للقلب. ومع ذلك، كن حذرًا من محتواه من الصوديوم، حيث قد يكون مرتفعاً بسبب التتبيلة. استمتع بهذه الكنز الفني اللذيذ الذي يأتيك بطعم من تراث آسيا إلى طاولتك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
