1 serving (100 grams) contains 18 calories, 0.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
42.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 11.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.3 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 2.9 g | 10% | |
| سكريات | 6.2 g | ||
| بروتين | 2.1 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.8 mg | 1% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 564.3 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About طماطم
الطماطم هي فاكهة نابضة بالحياة ومتعددة الاستخدامات، تُعرف عادةً بإسم الطماطم. مُنبثقة من غرب أمريكا الجنوبية، تُحتفى بهذه العنصر الأساسي في المطابخ حول العالم، من صلصات المعكرونة الإيطالية إلى الكاري الهندي. غنية بفيتامينات C و K، وكذلك بمضادات الأكسدة مثل الليكوبين، تعزز الطماطم صحة القلب وقد تقلل من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان. بينما غالباً ما تُستمتع بها طازجة في السلطات أو مطهية، تجنب زيادة الأملاح والسكريات الزائدة لأن فوائدها الصحية يمكن أن تختفي. تقبل الطماطم لنكهتها الغنية وقوتها الغذائية!
