1 serving (160 grams) contains 408 calories, 4.0 grams of protein, 0.9 grams of fat, and 105.9 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
408 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.9 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.4 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0.1 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 40 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 105.9 g | 38% | |
| ألياف غذائية | 7.4 g | 26% | |
| سكريات | 71.8 g | ||
| بروتين | 4.0 g | 8% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 107.2 mg | 8% | |
| الحديد | 4.0 mg | 22% | |
| البوتاسيوم | 904 mg | 19% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تمر هندي
التمر الهندي هو فاكهة فريدة تتميز بطعم حامضًا حلوًا، وتُوجد عادة في المطابخ الآسيوية والأفريقية واللاتينية. يحتوي هذا الفاكهة على العديد من العناصر الغذائية الأساسية، بما في ذلك فيتامينات (B وC)، البوتاسيوم، والمغنيسيوم. هذه المكون متعدد الاستخدامات غالبًا ما يُستخدم في الصلصات والمرقات والمشروبات، ليضفي عمقًا ممتعًا على الأطعمة. غني بمضادات الأكسدة، يمكن أن يدعم التمر الهندي الهضم وصحة القلب. ومع ذلك، تعني سكرياته الطبيعية أن الاعتدال أمر ضروري. اعتنق طعم التمر الهندي الزاهي وارفع من مستوى إبداعاتك في المطبخ!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - تمر هندي DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
