1 serving (160 grams) contains 408 calories, 4.0 grams of protein, 0.9 grams of fat, and 105.9 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
408 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.9 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.4 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0.1 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 40 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 105.9 g | 38% | |
| ألياف غذائية | 7.4 g | 26% | |
| سكريات | 71.8 g | ||
| بروتين | 4.0 g | 8% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 107.2 mg | 8% | |
| الحديد | 4.0 mg | 22% | |
| البوتاسيوم | 904 mg | 19% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تمر هندي
التمر الهندي هو فاكهة فريدة تتميز بطعم حامضًا حلوًا، وتُوجد عادة في المطابخ الآسيوية والأفريقية واللاتينية. يحتوي هذا الفاكهة على العديد من العناصر الغذائية الأساسية، بما في ذلك فيتامينات (B وC)، البوتاسيوم، والمغنيسيوم. هذه المكون متعدد الاستخدامات غالبًا ما يُستخدم في الصلصات والمرقات والمشروبات، ليضفي عمقًا ممتعًا على الأطعمة. غني بمضادات الأكسدة، يمكن أن يدعم التمر الهندي الهضم وصحة القلب. ومع ذلك، تعني سكرياته الطبيعية أن الاعتدال أمر ضروري. اعتنق طعم التمر الهندي الزاهي وارفع من مستوى إبداعاتك في المطبخ!
