1 serving (140 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
423.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 16.9 g | 21% | |
| دهون مشبعة | 5.1 g | 25% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 33.9 mg | 11% | |
| صوديوم | 847.5 mg | 36% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 50.8 g | 18% | |
| ألياف غذائية | 5.1 g | 18% | |
| سكريات | 3.4 g | ||
| بروتين | 13.6 g | 27% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 84.7 mg | 6% | |
| الحديد | 2.5 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 339.0 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تاماليس
التاماليس هي وجبة مكسيكية تقليدية مصنوعة من ماسا، عجين مصنوع من الذرة، محشوة بمجموعة من المكونات مثل اللحوم المتبلة والأجبان والخضروات، وملفوفة في حبوب الذرة قبل أن تُبخر. يعود تاريخ التاماليس إلى الحضارة القديمة في ميزوأمريكا، ولها تاريخ غني وأهمية ثقافية. إنها وجبة متعددة الاستخدامات للحواس، حيث تقدم مزيجًا مبهجًا من النكهات والملمس. ورغم أنها يمكن أن تكون فاخرة عندما تُحشى بحشوات غنية، يمكن أيضًا جعل التاماليس أكثر صحة من خلال استخدام اللحوم الخالية من الدهون والخضروات الطازجة. سواء تمت متعتها في تجمع احتفالي أو كوجبة مريحة، تجلب التاماليس الدفء والتقاليد إلى كل طاولة.
