1 serving (140 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
423.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 16.9 g | 21% | |
| دهون مشبعة | 5.1 g | 25% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 25.4 mg | 8% | |
| صوديوم | 678.0 mg | 29% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 59.3 g | 21% | |
| ألياف غذائية | 5.1 g | 18% | |
| سكريات | 3.4 g | ||
| بروتين | 10.2 g | 20% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 84.7 mg | 6% | |
| الحديد | 2.5 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 339.0 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تمال
التامال هو طبق مكسيكي لذيذ وتقليدي مصنوع من الماسا، وهو عجين مصنوع من الذرة. غالبًا ما يتم ملؤه بمكونات لذيذة مثل اللحوم المتبلة أو الجبن أو الخضروات، ويتم لف التماليس في قشور الذرة وتبخيرها حتى تكون مثالية. هذا الطعام الدسم غني بالكربوهيدرات ويمكن أن يكون مصدرًا رائعًا للألياف، خاصةً عند تحشيته بالفاصوليا أو الخضروات. على الرغم من أنها يمكن أن تكون لذيذة للغاية، خاصةً عند تناولها مع الصلصات، إلا أنها تقدم نكهة حية من الثقافة المكسيكية تكون مثالية لأي وجبة. سواء تمت تناولها في تجمع احتفالي أم كوجبة خفيفة مريحة، التامال هو فرح حقيقي لعشاق الطهي!
