1 serving (50 grams) contains 70 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
331.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.5 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 236.6 mg | 78% | |
| صوديوم | 709.8 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 14.2 g | ||
| بروتين | 14.2 g | 28% | |
| فيتامين د | 94.6 mcg | 473% | |
| كالسيوم | 47.3 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 142.0 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تاماغوياكي نيقيري
نيقيري تاماجوياكي هو طبق ياباني لذيذ يجمع بشكل رائع بين البيض، والهشة، والملفوفة مع الأرز السوشي المتبل بشكل مثالي. تعود أصوله إلى اليابان، وهذا الحلوى الرائعة تبرز القدرة الفنية لصنع بيض تاماجوياكي، وهو بيض مطبوخ بأسلوب تقليدي في مقلاة مستطيلة خاصة. تقدم كل لقمة توازناً جميلاً من النكهات والملمسين، مما يجعلها مفضلة في مطاعم السوشي. غذائياً، فهو غني بالبروتين من البيض، بينما يوفر الأرز السوشي الطاقة من خلال الكربوهيدرات. بينما يحتوي على بعض السكر والتوابل، إلا أن نيقيري تاماجوياكي يظل خيارًا لذيذًا ومرضيًا لعشاق السوشي في كل مكان.
