1 serving (100 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
357.1
سعرات حرارية
14.3
بروتين
47.6
كربوهيدرات
9.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.5 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 3.6 g | 18% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 119.0 mg | 39% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 11.9 g | ||
| بروتين | 14.3 g | 28% | |
| فيتامين د | 47.6 mcg | 238% | |
| كالسيوم | 71.4 mg | 5% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 238.1 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About تاماغوياكي ماكي
التاماجوياكي ماكي هو لفائف السوشي لذيذة تتميز بالأمليت الياباني الحلو والرقيق المعروف باسم التاماجوياكي، ملفوف مع أرز السوشي المخلل وملفوف بورق النوري. هذا الطبق اللذيذ يأتي من اليابان، مبرزاً فن المطبخ الياباني. التاماجوياكي الهش ليس فقط لذيذاً ومرضياً ولكنه أيضاً غني بالبروتين ومحمّل بالفيتامينات. يوفر أرز السوشي مصدراً للكربوهيدرات، في حين يضيف ورق النوري المعادن الأساسية. يتمتع التاماجوياكي ماكي بشهرة كوجبة خفيفة أو كجزء من وجبة، كخيار مذاق وصحي يقدم لك نكهة من اليابان على مائدتك.
