1 serving (100 grams) contains 154 calories, 7.8 grams of protein, 10.7 grams of fat, and 6.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
366.7
سعرات حرارية
18.6
بروتين
14.8
كربوهيدرات
25.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
366.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 25.5 g | 32% | |
| دهون مشبعة | 7.4 g | 37% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 500 mg | 166% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 14.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 0.2 g | 0% | |
| سكريات | 12.1 g | ||
| بروتين | 18.6 g | 37% | |
| فيتامين د | 95.2 mcg | 476% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 238.1 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About أومليت تاماغوتاكي
التاماغوتاكي أومليت هو وجبة يابانية لذيذة، تعرض بيض مفصل معسل بمهارة ويطهى باتقان. غالبًا ما يتم تقديمه مع لمسة من صلصة الصويا ورشة من الميرن، هذا الأومليت يبرز النكهات الغنية للمأكولات اليابانية التقليدية. مليء بالبروتين ومنخفض الكربوهيدرات، فهو يشكل خيارًا غذائيًا مغذيًا يمكن الاستمتاع به في أي وقت من اليوم. بينما تضيف حلاوته الطفيفة لمسة من الترف، فإنه لا يزال خيارًا صحيًا، مثاليًا لوجبة لذيذة أو وجبة خفيفة. اكتشف طعم التاماغوتاكي أومليت المريح اليوم!
