1 serving (60 grams) contains 92 calories, 6.1 grams of protein, 6.2 grams of fat, and 1.9 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
369.6
سعرات حرارية
24.5
بروتين
7.4
كربوهيدرات
24.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240g)
السعرات الحرارية |
369.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 24.7 g | 31% | |
| دهون مشبعة | 7.4 g | 37% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 504 mg | 168% | |
| صوديوم | 720 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.4 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 6 g | ||
| بروتين | 24.5 g | 49% | |
| فيتامين د | 96 mcg | 480% | |
| كالسيوم | 96 mg | 7% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 288 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About تاماغو ياكي
تاماغو ياكي هو طبق ياباني لذيذ حلو المذاق ومالح، يتم إعداده من البيض الذي يُخفق بخبرة ثم يُطهى طبقات لإنشاء أملسة، فطيرة ملفوفة. منبثقة من المطبخ الياباني التقليدي، يتضمن هذا الحلو اللذيذ كثيراً من داشي للعمق ورشة صغيرة من صلصة الصويا للأماكن اللذيذ. غنية بالبروتين والعناصر الغذائية الحيوية، تاماغو ياكي هو خيار صحي عند استمتاعه بشكل معتدل. مثالي للفطور أو الغداء، أو كوجبة أساسية لصندوق بينتو، يبرز هذا الطبق الشهي فن الطهي الياباني وجمال المكونات البسيطة والصحية.
