1 serving (150 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
473.2
سعرات حرارية
15.8
بروتين
47.3
كربوهيدرات
23.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 6.3 g | 31% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 236.6 mg | 78% | |
| صوديوم | 709.8 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 15.8 g | 31% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Contains trans fat
مصدر السعرات الحرارية
About تاماغو ساندو
تماغو ساندو هو شطيرة البيض اليابانية اللذيذة التي تجمع بين سلطة البيض الهشة والكريمية بين شريحتي خبز لينتين خاليتي القشرة. تنبع هذه الوجبة المريحة من متاجر البقالة اليابانية، حيث تسلط الضوء على نكهات البيض المسلوق تمامًا والمايونيز ولمسة خفيفة من التوابل اللاذعة. إنها ليست مجرد وجبة لذيذة، بل هي أيضًا مصدر للبروتين من البيض، مما يجعلها خيارًا مرضيًا لأي وجبة. استمتع بها كوجبة غداء سريعة أو وجبة خفيفة أثناء التنقل، وانغمس في تذوق لحظة من اليابان أينما كنت!
