1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
315.5
سعرات حرارية
15.8
بروتين
15.8
كربوهيدرات
18.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 18.9 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 236.6 mg | 78% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 15.8 g | 31% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مع الباذنجان
التالونج مع البيض هو طبق فيليبي شهي يتميز بالباذنجان المشوي الطري المقدم مع البيض المخفوق بشكل مثالي. تثري هذه التركيبة اللذيذة بلمسة من صلصة الصويا والثوم، مما يبرز نكهات المكونات الطبيعية. ينبع هذا الطبق من قلب المطبخ الفيليبي، وهو خيار صحي يظهر مرونة الباذنجان. يحتوي هذا الطبق على فيتامينات ومعادن ومضادات الأكسدة، مما يعزز الهضم الصحي ويقلل من السعرات الحرارية، مما يجعله خيارًا لذيذًا لأي وجبة. استمتع بالتالونج مع البيض لتذوق الطعم المنزلي اللذيذ والمغذي على حد سواء!
