1 serving (100 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
476.2
سعرات حرارية
14.3
بروتين
71.4
كربوهيدرات
11.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.9 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.8 mg | 7% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 71.4 g | 25% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 14.3 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 238.1 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About طلع
تالوا هو طبق لذيذ ينبع من المطبخ الحيوي في منطقة البحر الكاريبي، وعادةً ما يحتوي على مزيج لذيذ من الأرز والفاصوليا والبروتين، متبل بالأعشاب العطرية. تمتلئ تالوا بالعناصر الغذائية، وليس فقط لذيذة ولكنها أيضًا توفر مصدرًا متوازنًا من الكربوهيدرات والبروتين، مما يجعلها اختيارًا صحيًا. مع خضارها الملونة، فإنها توفر الفيتامينات والمعادن الأساسية، بينما يمكن أن تكون الكميات المعتدلة مناسبة تمامًا في النظام الغذائي الصحي. تمتع بتالوا لتحظى بنكهة الجزر التي ترعى الجسم والروح على حد سواء!
