1 serving (100 grams) contains 158 calories, 5.8 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 30.9 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
376.2
سعرات حرارية
13.8
بروتين
73.6
كربوهيدرات
2.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
376.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.9 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 11.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 73.6 g | 26% | |
| ألياف غذائية | 4.3 g | 15% | |
| سكريات | 1.4 g | ||
| بروتين | 13.8 g | 27% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.8 mg | 1% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 104.8 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About تالهارين
التلهاريم هو طبق لذيذ من المطبخ البحر المتوسط، ويتميز بالمعكرونة المصنوعة من دقيق السميد والماء. يُغنى عادةً بمزيج من الأعشاب الطازجة والتوابل، ويُقدم التلهاريم غالبًا مع مجموعة من الخضروات الملونة والبروتينات النباتية، مما يجعله وجبة غذائية حيوية ومغذية. تحتوي تلهاريم على نسبة عالية من الألياف ومكونات صحية توفر العناصر الغذائية الأساسية، مما يعزز الجهاز الهضمي الصحي والعمومي. يمكن أن يكون الاستمتاع بالتلهاريم رحلة لذيذة وخطوة نحو تناول طعام صحي!
