1 serving (132 grams) contains 220 calories, 7.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
392.9
سعرات حرارية
12.5
بروتين
53.6
كربوهيدرات
14.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.7g)
السعرات الحرارية |
392.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.3 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 4.5 g | 22% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 89.3 mg | 29% | |
| صوديوم | 1071.4 mg | 46% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 53.6 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 1.8 g | 6% | |
| سكريات | 5.4 g | ||
| بروتين | 12.5 g | 25% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 71.4 mg | 5% | |
| الحديد | 2.1 mg | 11% | |
| البوتاسيوم | 267.9 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About تاكوياكي
تاكوياكي هو وجبة خفيفة يابانية شهية، تنبع من شوارع أوساكا النابضة بالحيوية. هذه الوجبات الدائرية اللذيذة مليئة بقطع لحم الأخطبوط الطري والبصل الأخضر وقطع التيمبورا، تكون مغطاة جميعًا بطبقة خارجية هشة. يتم تقديمها ساخنة مع صلصة تاكوياكي حامضة ومايونيز كريمي، حيث تشكل ذوقًا لا يُقاوم. بالرغم من أنها تحتوي على لحم الأخطبوط كمصدر للبروتين، يمكن أن تكون تاكوياكي عالية السعرات الحرارية وغالبًا ما تتضمن مكونات غنية. ومع ذلك، فهي وجبة مفضلة للراحة، ممتعة المذاق وتجربة تفاعلية.
