1 serving (132 grams) contains 220 calories, 7.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Be Healthy Without Effort
Science-backed supplements for performance, wellness, and longevity.
Optimize your body chemistry naturally
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
392.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.3 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 4.5 g | 22% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 89.3 mg | 29% | |
| صوديوم | 1071.4 mg | 46% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 53.6 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 1.8 g | 6% | |
| سكريات | 5.4 g | ||
| بروتين | 12.5 g | 25% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 71.4 mg | 5% | |
| الحديد | 2.1 mg | 11% | |
| البوتاسيوم | 267.9 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تاكوياكي
تاكوياكي هو وجبة خفيفة يابانية شهية، تنبع من شوارع أوساكا النابضة بالحيوية. هذه الوجبات الدائرية اللذيذة مليئة بقطع لحم الأخطبوط الطري والبصل الأخضر وقطع التيمبورا، تكون مغطاة جميعًا بطبقة خارجية هشة. يتم تقديمها ساخنة مع صلصة تاكوياكي حامضة ومايونيز كريمي، حيث تشكل ذوقًا لا يُقاوم. بالرغم من أنها تحتوي على لحم الأخطبوط كمصدر للبروتين، يمكن أن تكون تاكوياكي عالية السعرات الحرارية وغالبًا ما تتضمن مكونات غنية. ومع ذلك، فهي وجبة مفضلة للراحة، ممتعة المذاق وتجربة تفاعلية.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
