1 serving (400 grams) contains 800 calories, 30.0 grams of protein, 40.0 grams of fat, and 80.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
473.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 5.9 g | 29% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 41.4 mg | 13% | |
| صوديوم | 710.1 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.0 g | 10% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 17.8 g | 35% | |
| فيتامين د | 118.3 mcg | 591% | |
| كالسيوم | 29.6 mg | 2% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 355.0 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أخذ وجبة السمك والبطاطس
أكلة السمك والبطاطس المقلية هي كلاسيكية محبوبة في المأكولات البريطانية، تتميز بالسمك المغلف بقشرة ذهبية مقرمشة مقدم مع شرائح سميكة من البطاطس المقلية بشكل مثالي. تتميز هذه الوجبة المميزة غالبًا بمرافقتها بصلصة الترتار، البازلاء المهروسة، أو نقاط من الخل. بينما يُقلي السمك والبطاطس في الزيت، إلا أن استخدام السمك الطازج والبطاطس يقدم كمية جيدة من البروتين والألياف. تمتع بهذه الوجبة الغنية للحصول على وجبة شهية، ولكن تذكر أن المعتدل هو الأساس لنظام غذائي متوازن. اغمر نفسك في لذة السمك والبطاطس المقلية اليوم!
