1 serving (250 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
330.2
سعرات حرارية
11.3
بروتين
42.5
كربوهيدرات
14.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.2 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 2.8 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 754.7 mg | 32% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 42.5 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 11.3 g | 22% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 141.5 mg | 10% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 283.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About تاهو كوبات
طعوم المرقة هو وجبة إندونيسية شهية تضم مكعبات من التوفو المقلي وكعك الأرز المضغوطة، مغطاة بشريحة كثيفة من صلصة الفول السوداني اللذيذة. ينبع هذا الطبق من جاوة، ويُقدم تقليديا مع الخضار الطازجة مثل براعم الفاصوليا والخيار، مما يضيف له الانتعاش. بينما طعوم المرقة يُعد لذيذًا للنباتيين، يمكن أن تكون صلصته عالية السعرات الحرارية، لذا استمتع بها بتعقل. وبفضل بروتيناتها المُعتمدة على النباتي والعناصر الغذائية، فهو اختيار شهي يرضي كلّ من الحواس والجسم!
