1 serving (100 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
476.2
سعرات حرارية
19.0
بروتين
47.6
كربوهيدرات
23.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 19.0 g | 38% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 238.1 mg | 18% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About تاهو إيسي
تاهو إيسي هو طبق إندونيسي لذيذ يتميز بتوفو مقرمش محشو بمزيج لذيذ من التوابل والخضروات. هذه الوجبة الخفيفة الشهية مستمدة من ثقافة الطعام الشعبية الشارعية، مقدمة نكهة رائعة في كل لقمة. نظرًا لاحتوائه على البروتين من التوفو والألياف من الخضروات، يُعتبر تاهو إيسي الخيار الأكثر صحة لوجبة خفيفة سريعة. ومع ذلك، يضيف القلي بعض السعرات الحرارية، لذا استمتع به بشكل معتدل! مثالي للنقع في السامبال أو صلصة الصويا، يعد تاهو إيسي خيارًا يجب تجربته لكل من يبحث عن نكهات إندونيسية أصيلة.
