1 serving (150 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
394.3
سعرات حرارية
15.8
بروتين
31.5
كربوهيدرات
23.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1261.8 mg | 54% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.5 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 15.8 g | 31% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About تاهو جيجروت
طاهو جيجروت هو طعام شارع إندونيسي لذيذ، يتميز بتوفو مقرمش يُغمر في صلصة حمضية وحارة مصنوعة من مزيج من التمر الهندي والفلفل والثوم. مشتق من غرب جاوة، هذا الطبق ليس فقط مليئ بالنكهة ولكنه أيضًا يقدم تقليبة صحية، حيث أن التوفو هو مصدر كبير للبروتين ومنخفض في السعرات الحرارية. تضيف الصلصة النابضة بالحيوية نكهة مثيرة مع التناغم مع القوام الناعم للتوفو. تمتع بطاهو جيجروت كوجبة خفيفة شهية أو مقبلات تكون مشبعة ومغذية!
