1 serving (100 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
357.1
سعرات حرارية
23.8
بروتين
11.9
كربوهيدرات
23.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1190.5 mg | 51% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.9 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 23.8 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 476.2 mg | 36% | |
| الحديد | 4.8 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About تاهو غارام
تاهو جارام هو طبق إندونيسي لذيذ يتميز بتوفو مقرمش مقلي متبل بمزيج مثالي من التوابل. يمتاز هذا الطبق بنكهة الأومامي الغنية، حيث يتم تحضيره بالثوم والبصل الأوروبي، مما يلبي نكهتك بشكل رائع. يُستمتع به بشكل عام كوجبة خفيفة أو جانبية، ويعد تاهو جارام غنيًا بالبروتين النباتي، مما يجعله خيارًا صحيًا لحمية النباتيين. على الرغم من أنه مقرمش من الخارج، إلا أنه يبقى طريًا وكريميًا من الداخل، مما يوفر لك تجربة لذيذة. استمتع به كجزء من وجبة متوازنة أو ببساطة كلذة لذيذة!
