1 serving (150 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
394.3
سعرات حرارية
15.8
بروتين
31.5
كربوهيدرات
23.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.5 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 15.8 g | 31% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About تاهو بونتنغ
تاهو بونتينغ هو أحد الأطباق الإندونيسية الشهية المصنوعة من القوام الصلبّ المملوء بمزيج شهي من الخضروات والتوابل، مُغلف بقلي ذهبي مقرمش. يعود أصله إلى ساحة الطعام الشعبية الحية في آسيا، وغالباً ما يتمتع كوجبة خفيفة أو مقبلات. يتميز تاهو بونتينغ بكونه خيارًا صحيًا لمن يبحثون عن وجبة نباتية لذيذة وغنية بالبروتين من القوام والألياف من الخضروات. ومع ذلك، يضيف عملية القلي العميق سعرات حرارية إضافية، لذا استمتع به بمعقولية. اكتشف التوازن المثالي بين النكهة والتغذية مع تاهو بونتينغ!
