1 serving (50 grams) contains 100 calories, 6.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
473.9
سعرات حرارية
28.4
بروتين
23.7
كربوهيدرات
33.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (237.0g)
السعرات الحرارية |
473.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 33.2 g | 42% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 947.9 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.7 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 28.4 g | 56% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 237.0 mg | 18% | |
| الحديد | 4.7 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 473.9 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About تاهو بولات
التَّوفو المُدور هو لذيذ إندونيسيا لذيذ صُنع من فول الصويا الطازج، ومعروف بشكله المُدور وقوامه القرمشة. هذا الطبق اللذيذ غالباً ما يُقدم كوجبة خفيفة شهيرة في الشوارع، وعادةً ما يتم تنكيه بالتوابل أو مُصاحب بصلصات شهية. بفضل كمية البروتين النباتي، التَّوفو المُدور هو مصدر رائع للعناصر الغذائية الأساسية مع قلة السعرات الحرارية. يُستمتع به عشاق الصحة وعشاق الطعام على حد سواء، إنه الجمع المثالي بين الطعم والتغذية، مما يجعله إضافة لذيذة لأي وجبة أو وجبة خفيفة شهية!
