1 serving (150 grams) contains 300 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
473.2
سعرات حرارية
7.9
بروتين
78.9
كربوهيدرات
15.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.8 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 78.9 g | 28% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 7.9 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 78.9 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About تهدیگ
التهديگ هو الطبقة الذهبية والمقرمشة من الأرز التي تأتي من المطبخ الفارسي، طبق قيّم يُحتفى به في منازل الإيرانيين. مصنوع من الأرز البسمتي، يُعد غالبًا بمزيج من التوابل العطرية وقد يتضمن لمسة من الزعفران أو البطاطس المقرمشة لتحسين النكهة والقوام. بينما يعد شهيًا وغنيًا بالكربوهيدرات وغالبًا ما يُطهى بالزيت أو الزبدة، يمكن للاستمتاع به بشكل معتدل أن يكون جزءًا من نظام غذائي متوازن. التهديگ ليس مجرد طبق جانبي؛ بل هو قطعة مركزية مبهجة تلتقط جوهر الضيافة وفن الطهي الفارسي.
