1 serving (150 grams) contains 300 calories, 9.0 grams of protein, 7.5 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
473.2
سعرات حرارية
14.2
بروتين
71.0
كربوهيدرات
11.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 946.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 71.0 g | 25% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 14.2 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 236.6 mg | 18% | |
| الحديد | 4.7 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 709.8 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About تهدیگ
التديغ هو طبق فارسي لذيذ مشهور بقشوره المقرمشة الذهبية الذي لا يُقاوم. عادةً ما يُعد بأرز البسمتي، وغالبًا ما يتم ترتيب التديغ بطبقات من الزعفران والأعشاب، وأحيانًا البطاطس أو الخبز للحصول على هذه القرمشة الذهبية المثالية. هذه الكنز الطهي المحبوب ينحدر من إيران، حيث يشكل قطعة أساسية في التجمعات الاحتفالية. بينما يوفر الأرز الطاقة ويخلو من الغلوتين، يُمكن أن تكون الطبقة المقرمشة غنية بالزيوت، لذلك فمن الأفضل التمتع به بشكل معتدل. التديغ ليس مجرد طبق؛ بل هو شهادة ودية وتقليد فارسي مريح.
