1 serving (200 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 35.3 mg | 11% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 117.6 mg | 9% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 588.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About Taco Zucchini Boats
تعتبر قوارب كوسة تاكو من الوجبات اللذيذة والصحية بلمسة مميزة على تاكو التقليدية، حيث تجمع نكهات المطبخ المكسيكي الغنية بالحيوية مع الكوسا الغنية بالعناصر الغذائية. تستخدم الكوسا المنقوعة كوعاء مثاليًا، مملوء بخليط لذيذ من لحم الديك الرومي أو البقر المتبل، والفاصوليا السوداء، والذرة، والطماطم المقطعة، ومزين بالجبن المذاب. هذا الطبق قليل الكربوهيدرات وغني بالألياف، مما يجعله خيارًا مثاليًا لأولئك الذين يبحثون عن تناول وجبة خالية من الذنوب. تعتبر قوارب كوسة تاكو، المملوءة بالمكونات الطازجة، لا تُرضي الشهية فقط ولكن تعتبر أيضًا خيارًا صحيًا لتناول الغداء أو العشاء. استمتع بحصة وفيرة من النكهات دون السعرات الحرارية الزائدة!
