1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 18.9 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 6.3 g | 31% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 283.9 mg | 94% | |
| صوديوم | 788.6 mg | 34% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.5 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تاكو بالبيض المخفوق والسالسا
تاكو بالبيض المخفوق والسالسا هو طبق لذيذ ومرضٍ يمزج قسوة البيض المخفوقة بنكهات السالسا الطازجة، ويُلف الكل في تورتيلا ذرة دافئة. تأتي هذه الوجبة اللذيذة من التقاليد الغنية للطهي في المكسيك، وتقدم وجبة إفطار مثالية تحتوي على توازن مثالي من البروتين والعناصر الغذائية الأساسية لبدء يومك بشكل صحي. مع بيض مليء بالبروتين، وطماطم ملونة، وبصل نكهة زاهية، ليس فقط لذيذًا لكنه خيارٌ أكثر صحة من العديد من وجبات الإفطار المقلية. استمتع بها كوجبة سريعة أثناء التنقل أو كوجبة فطور دافئة في المنزل - على كل الأحوال، إنها فعالية من النكهات في كل لقمة!
