1 serving (150 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.4 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 9.5 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 283.9 mg | 94% | |
| صوديوم | 946.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.5 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 23.7 g | 47% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تاكو بالبيض المخفوق واللحم المقدد
تاكو بالبيض المخفوق واللحم المقدد هو مزيج رائع من النكهات، يجمع بين البيض المخفوق الهش واللحم المقدد الكرسبي الملفوف في تورتيلا دافئة. هذا الطبق اللذيذ، الذي استلهم من المطبخ المكسيكي التقليدي، يقدم خيار فطور مثالي ممتلئ بالبروتين ليمنحك طاقة خلال يومك. يوفر تواجد البيض الفيتامينات والمعادن الأساسية، بينما اللحم المقدد يضيف القرمشة المرضية. على الرغم من كونه غنيًا، يمكن تحضيره بشكل أكثر صحة عن طريق استخدام تورتيلا من الحبوب الكاملة واختيار لحم مقدد من الديك الرومي. تمتع بتاكو شهي يوفر الشعور بالراحة واللذة، مثالي لبداية قوية أو وجبة خفيفة سريعة أثناء التنقل!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
