1 serving (150 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.4 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 9.5 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 283.9 mg | 94% | |
| صوديوم | 946.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.5 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 23.7 g | 47% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تاكو بالبيض المخفوق واللحم المقدد
تاكو بالبيض المخفوق واللحم المقدد هو مزيج رائع من النكهات، يجمع بين البيض المخفوق الهش واللحم المقدد الكرسبي الملفوف في تورتيلا دافئة. هذا الطبق اللذيذ، الذي استلهم من المطبخ المكسيكي التقليدي، يقدم خيار فطور مثالي ممتلئ بالبروتين ليمنحك طاقة خلال يومك. يوفر تواجد البيض الفيتامينات والمعادن الأساسية، بينما اللحم المقدد يضيف القرمشة المرضية. على الرغم من كونه غنيًا، يمكن تحضيره بشكل أكثر صحة عن طريق استخدام تورتيلا من الحبوب الكاملة واختيار لحم مقدد من الديك الرومي. تمتع بتاكو شهي يوفر الشعور بالراحة واللذة، مثالي لبداية قوية أو وجبة خفيفة سريعة أثناء التنقل!
