1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 18.9 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.3 mg | 15% | |
| صوديوم | 788.6 mg | 34% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.5 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 23.7 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تاكو بلحم البقر المفروم والفاصوليا
تاكو باللحم المفروم والفاصوليا هو طبق لذيذ وشهي متأصل في المطبخ المكسيكي. هذه الوجبة الشهية تتميز باللحم المفروم المتبل الذي يتشارك مع الفاصوليا الغنية بالعناصر الغذائية، ملفوفين في تورتيلا الذرة أو الطحين الدافئة. توفر هذه الوصفة توازنًا بين البروتين والألياف، مما يجعلها خيارًا مشبعًا. بينما قد يكون اللحم غنيًا بالدهون المشبعة، إلا أن استخدام قطع اللحم النحيفة مع الكثير من الخضروات الطازجة مثل الخس، الطماطم، والأفوكادو يمكن أن يرفع من قيمته الغذائية. التمتع بهذه التاكو بشكل معتدل يتيح لك تذوق النكهات الأصيلة مع الحفاظ على توازن وجبتك.
