1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
394.3
سعرات حرارية
18.9
بروتين
47.3
كربوهيدرات
15.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.8 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 6.3 g | 31% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.3 mg | 15% | |
| صوديوم | 788.6 mg | 34% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 126.2 mg | 9% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About تاكو بلحم البقر والأرز
تاكو باللحم والأرز هو مزيج شهي من لحم البقر المفروم المتبل، والأرز الهش، والخس الطازج، والطماطم الناضجة، كلها مغلفة في تورتيلا ناعمة ودافئة. هذا الطبق الشهي يأتي من المطبخ المكسيكي، ويقدم توازنًا مثاليًا من النكهات والملمس. على الرغم من كثرة البروتين، من المهم الاستمتاع به بشكل معتدل، لأن الصلصات الكريمية والجبن يمكن أن تضيف سعرات حرارية إضافية. مليء بالمواد الغذائية من الخضروات، تاكو باللحم والأرز هو وجبة مرضية تجلب نكهة الشوارع الحية في المكسيك مباشرة إلى طاولتك!
