1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
394.3
سعرات حرارية
9.5
بروتين
47.3
كربوهيدرات
18.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 18.9 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 9.5 g | 33% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.6 mg | 7% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 630.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About تاكو بالأفوكادو والخضروات
تاكو بالأفوكادو والخضروات هو طبق زاهٍ مليء بالنكهة. يحتوي على أفوكادو طازج، وخس مقرمش، وطماطم ناضجة، وفلفل أخضر مقلي، يمثل هذا التاكو لفتة رائعة على المأكولات المكسيكية التقليدية. يضيف الأفوكادو الكريمي نسيجًا غنيًا ويوفر دهونًا صحية، مما يجعله صديقًا للقلب. مليء بالخضروات الملونة، إنه مصدر رائع للفيتامينات والألياف. مثالي لوجبة غداء خفيفة أو عشاء مرضي، هذه التاكوهات خيار لذيذ ومغذٍ سيحبه الجميع. استمتعوا بطعم النضارة في كل لقمة!
