1 serving (245 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
194.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.8 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 2.9 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 29.1 mg | 9% | |
| صوديوم | 776.7 mg | 33% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 19.4 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 4.9 g | 17% | |
| سكريات | 3.9 g | ||
| بروتين | 11.7 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 97.1 mg | 7% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 388.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوربة تاكو
شوربة التاكو هي وجبة غذاء غنية ولذيذة تجمع بين نكهات المطبخ المكسيكي الحيوية. محشوة بلحم مفروم أو ديك رومي، وفاصوليا، وذرة، وطماطم مقطعة، تُتبل هذه الوصفة الرائعة في وعاء واحد بتوابل التاكو للحصول على لمسة مثالية من التوابل. إنها متعددة الاستخدامات، مما يتيح لك تخصيصها بالحشوات المفضلة لديك مثل الجبن، والأفوكادو، أو رقائق التورتيلا. تحتوي على كمية كبيرة من البروتين والألياف، ويمكن أن تكون خيارا صحيا، خاصة عند استخدام اللحوم الخالية من الدهون والكثير من الخضروات. استمتع بها كوجبة شهية في ليالي البرودة أو في لقاءات عائلية. تنغمس في وعاء من الراحة مع شوربة التاكو!
