1 serving (50 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
709.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.2 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 946.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 118.3 g | 43% | |
| ألياف غذائية | 9.5 g | 33% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 189.3 mg | 14% | |
| الحديد | 7.1 mg | 39% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ورقة تاكو من التورتيلا
ورقة التورتيلا تاكو هي إبداع لذيذ ومتعدد الاستخدامات، مثالية لأي وجبة. مصنوعة من ذرة طازجة مطحونة أو دقيق قمح، تعد هذه التورتيلا قاعدة ذو مذاق لأصناف الحشو المفضلة لديك. تنحدر هذه الوصفة من المطبخ المكسيكي، حيث تضيف نكهة تقليدية إلى طاولتك. تحتوي على كمية كبيرة من الكربوهيدرات الأساسية، ويمكن أن تكون خيارًا صحيًا عند ملئها بالبروتين المنخفض الدسم، والخضروات الطازجة، وصلصات السالسا الحارة. ولكن، عليك أن تكون على حذر من حجم الحصص والمكونات الإضافية، حيث تحتوي بعضها على سعرات حرارية عالية أو صوديوم. استمتع بورقة تاكو التورتيلا، حيث تجتمع الصحة باللذة!
