1 serving (200 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 35.3 mg | 11% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 52.9 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 17.6 g | 35% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 117.6 mg | 9% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تاكو رايس
التاكو رايس هو طبق دمج شهي نشأ في أوكيناوا، اليابان. هذه الوجبة الشهية تتميز بقاعدة ناعمة من الأرز الأبيض مع فوقها لحم بقري مفروم بتوابل التاكو اللذيذة، وخضار طازجة، ورشة من الجبن. غالبًا ما يتم تزيينه بالخس والطماطم والأفوكادو لمزيد من النكهة. بينما يعد خيارًا مرضيًا، إلا أنه يمكن أن يكون غنيًا بالصوديوم والدهون، اعتمادًا على المكونات. ومع ذلك، يمكنك تخفيفه بسهولة عن طريق استخدام لحوم منزوعة الدهن وإضافة المزيد من الخضار. التاكو رايس ليس مجرد وجبة؛ بل هو مغامرة في عالم الطهي تجمع بين أفضل المأكولات الأمكسيكية واليابانية!
