1 serving (200 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 5.9 g | 29% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 29.4 mg | 9% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 14.1 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 117.6 mg | 9% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة المكرونة الطاكو
سلطة المعكرونة بالتاكو هي وجبة اندماجية غنية ولذيذة تجمع بين نكهات المطبخ المكسيكي الجريء مع قوام المعكرونة الكلاسيكية. تتكون الوجبة من معكرونة مقطعة تكون عند طهيها مائلة إلى النضج مع خليط التاكو المعتدل، والفاصوليا السوداء، والذرة الحلوة، والطماطم المقطعة، والفلفل الرومي المقرمش، تمامًا معًا لنكهة مقرمشة رائعة. تُزين بشرائح الأفوكادو الكريمية وبعض جبن الشيدر، تقدم هذه السلطة مزيجًا مرضيًا من الأنسجة والنكهات. تحتوي على نسبة عالية من البروتين والألياف، وهي خيار صحي لتناول الغداء أو العشاء، ولكن كن حذرًا من الجبن والصلصات الكريمية التي تضيف الدسم. تعتبر سلطة المعكرونة بالتاكو مثالية ليوم مشمس أو أي تجمع آخر، حيث تضيف لونا نابضًا بالحيوية إلى طبقك!
