1 serving (200 grams) contains 300 calories, 18.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
352.9
سعرات حرارية
21.2
بروتين
17.6
كربوهيدرات
23.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.5 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.1 g | 35% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 235.3 mg | 78% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.6 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 21.2 g | 42% | |
| فيتامين د | 47.1 mcg | 235% | |
| كالسيوم | 176.5 mg | 13% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Contains trans fat
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About تاكو أومليت بالخضار
التاكو أومليت بالخضار هو دمج نابض بالحياة بين وجبة الإفطار التقليدية ونكهات المكسيك الجريئة. مليء بالبيض الهش والفلفل الحلو، والبصل، ولمسة من التوابل، هذا الطبق اللذيذ مستوحى من التاكو التقليدي مع الحفاظ على الصحة. إضافة الخضروات الطازجة لا تضيف فقط إلى قوامها وإنما ترفع أيضا القيمة الغذائية، مما يجعلها غنية بالفيتامينات والمعادن. مع البروتين من البيض والألياف من الخضار، إنها وجبة مشبعة بالطاقة مثالية في أي وقت من اليوم. استمتع بطعم المكسيك في أومليت صحية ولذيذة!
