1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.6 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 9.5 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 238.1 mg | 79% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 19.0 g | 38% | |
| فيتامين د | 63.5 mcg | 317% | |
| كالسيوم | 158.7 mg | 12% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 317.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أومليت تاكو
التاكو أومليت هو اندماج شهي بين وجبة فطور كلاسيكية ونكهات مكسيكية حيوية. تخيل البيض الهش يلف اللحم المفروم اللذيذ، وصلصة السالسا الحامضة، ومجموعة متنوعة من الفلفل الحلو والبصل. يُزين الكل برشة من الجبن المبشور وملاعق من الأفوكادو الكريمي، تُحضر هذه الوجبة أجواء الفيستا على طبقك. ينبع هذا الطبق من الحب لكلا التاكو والأومليت، حيث يستهدف الباحثين عن وجبة دسمة دون التضحية بالنضارة. مليء بالبروتين والخضروات، يقدم التاكو أومليت بداية غذائية مغذية ليومك، بينما تضيف التوابل لمسة مناسبة لإبقاء حواس الذواقة ترقص. استمتع بهذا الانعطاف الرائع على وجبة الإفطار في أي وقت!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
