1 serving (105 grams) contains 258 calories, 16.1 grams of protein, 14.3 grams of fat, and 16.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
295.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 16.3 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 5.1 g | 25% | |
| دهون غير مشبعة | 2.8 g | ||
| كوليسترول | 54 mg | 18% | |
| صوديوم | 440.4 mg | 19% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.7 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 2.6 g | 9% | |
| سكريات | 0.4 g | ||
| بروتين | 18.4 g | 36% | |
| فيتامين د | 4.8 mcg | 24% | |
| كالسيوم | 66 mg | 5% | |
| الحديد | 2.0 mg | 11% | |
| البوتاسيوم | 260.4 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تاكو
التاكو هو إبتكار لذيذ مأخوذ من المطبخ المكسيكي، حيث يجمع بين تورتيلا ناعمة أو مقرمشة مع مجموعة من حشوات شهية. يمكن أن يتضمن كل تاكو لحوم موسمة مثل لحم البقر، الدجاج، أو السمك، مع مكملات زاهية مثل السالسا الطازجة، والكزبرة الحمضية، والأفوكادو الكريمي. على الرغم من أن التاكو يمكن أن يكون مصدر إسراف بنكهاته الغنية، إلا أنه يمكن أيضًا أن يكون أكثر صحة من خلال اختيار البروتينات النباتية وإضافة الكثير من الخضروات. متعدد الاستخدامات ومرضي، التاكو هو وسيلة لذيذة للاستمتاع بنكهة التقليد المكسيكية!
