1 serving (200 grams) contains 300 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
352.9
سعرات حرارية
9.4
بروتين
47.1
كربوهيدرات
11.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.5 mg | 7% | |
| صوديوم | 588.2 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 235.3 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About تاجين
التچین هو طبق من طبخ الأرز الفارسي اللذيذ، يتميز بقشرة ذهبية وخليط عطري من الزعفران والزبادي والدجاج أو الخضروات. هذه الوصفة التقليدية مستقاة من إيران وتُستمتع بها في المناسبات الاحتفالية. مليء بالنكهة، يجمع التچین بين فوائد الأرز الصحية والمكونات الغذائية المغذية، مما يجعله وجبة مرضية. يضيف الزبادي نعومة للوجبة، بينما يمنح الزعفران رائحة فريدة ولون جميل. على الرغم من غناها ولذتها، يسمح لك التمتع بها بشكل معتدل بالتذوق لمذاقها الفريد دون إفراط. تمتع بسحر الطهي الخاص بالتچین!
