1 serving (16 grams) contains 94 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 3.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
1424.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 121.2 g | 155% | |
| دهون مشبعة | 24.2 g | 121% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1106.1 mg | 48% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 48.5 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 15.2 g | 54% | |
| سكريات | 22.7 g | ||
| بروتين | 60.6 g | 121% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 121.2 mg | 9% | |
| الحديد | 4.5 mg | 25% | |
| البوتاسيوم | 1803.0 mg | 38% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ملعقة طعام من زبدة الفول السوداني
ملعقة كبيرة من زبدة الفول السوداني هي لذة ناعمة ومكسرات مصنوعة من الفول السوداني المحمص والمطحون. مشتقة من القارة الأمريكية، تقدم هذه العجينة القابلة للتحويل مصدرًا غنيًا بالبروتين والدهون الصحية، مما يجعلها أساسية في العديد من النظم الغذائية. مليئة بالفيتامينات والمعادن الأساسية مثل المغنيسيوم وفيتامين E، فهي ممتازة للطاقة وصحة القلب. ومع ذلك، كن حذرًا من السكريات والزيوت الإضافية في بعض العلامات التجارية. سواء تم وضعها على الخبز، أو ممزوجة في العصائر اللينة، أو استمتاعًا بها مباشرة من الجرة، فهي إضافة شهية إلى تغذيتك اليومية، تُرضي الرغبات مع كل ملعقة!
