1 serving (14 grams) contains 119 calories, 0.0 grams of protein, 13.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
2087.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 236.8 g | 303% | |
| دهون مشبعة | 33.3 g | 166% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 0 g | 0% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 0 mg | 0% | |
| الحديد | 0 mg | 0% | |
| البوتاسيوم | 0 mg | 0% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ملعقة طعام زيت زيتون
ملعقة كبيرة من زيت الزيتون هي سائل ذهبي مستخرج من ثمرة شجرة الزيتون، غني بالدهون المونو غير المشبعة التي تغذي قلبك. مشتق من البحر الأبيض المتوسط، وكان جزءًا أساسيًا في المأكولات الإيطالية واليونانية والإسبانية لقرون. يعزز هذا الزيت اللذيذ طعم الأطباق، بدءًا من السلطات إلى المعكرونة، بينما يوفر مضادات الأكسدة والخصائص المضادة للالتهابات. استمتع به كصلصة، للطهي، أو للغمس بالخبز، وتقبل فوائده الصحية، بما في ذلك الترويج لمستويات الكوليسترول الجيدة. ارفع مستوى طهيك باستخدام جوهر زيت الزيتون ملعقة كبيرة.
